一天，一名时间管理专家在向一群在商业这一行打拼的学生讲课时，为了清楚地说明一个论点，他用了一个令学生们永远不会忘记的演示来表达。他站在这群精力充沛、成就出类拔萃的学生面前，说道：“好的，我们来做个测试。”然后，他拿出一个容量为一加仑的广口玻璃瓶，放在他面前的桌上。接着，他拿出十多个拳头大小的石块，将它们小心翼翼、一块一块地放进瓶子里。等石块填满到瓶口，再也塞不下时，他问：“（你们说），瓶子被装满了吗？”上课的学生都说：“满了。”他的回应是∶“真的满了吗？”他伸手到桌下取出一桶碎石，接着，他将一些碎石倒进瓶子里，并摇晃着瓶子让碎石顺着石块之间的间隙里漏进瓶中。他再一次地问这群学生：“瓶子被装满了吗？”这一次，学生们领悟到了一些他的意图。一个学生回答说，“可能还没满吧。”他的回应是，“回答的好！”。他伸手到桌底下，拎出了一桶沙。他突然把沙往瓶子里倒，沙子漏进了石块与碎石之间残留的缝隙，到不能再倒进沙子时，他又一次问：“瓶子被装满了吗？”全班学生大声回答，“没装满！”再一次地，他说道：“回答的好!”然后他又一把抓过一大罐水，开始往瓶子里倒，一直倒到水浸到瓶口。然后，他看着学生们，发问：“这个演示说明了什么要点？”一个学生急忙举起了她的手，回答：“要...
最新说法——裸睡是治疗失眠的法宝“我经常失眠，老觉得又累又困，可一躺在床上脑子就特别清醒，睡意全无。我奇怪我怎么一点都不困，我数羊，我一晚上数过的羊都能排到月亮上了，可我还是睡不着。我有时彻夜清醒。就算睡着了也睡不好，有点儿风吹草动就会醒，一旦醒了只能睁着眼到天亮……所以白天我总想睡觉，干什么都没精神，想什么都郁闷，看什么都烦。”一些业内人士主张裸睡治失眠。裸睡时肌肉能有效放松，没有了衣服的隔绝，皮肤有一种通透的感觉，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。睡衣无论怎样宽松，总会在翻身时把你裹紧，没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅。而且裸睡可以祛痛，裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。除此之外，裸睡还有美容的功效，没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于看第二天的精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。据了解，一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡７小时到９小时，少年幼儿增加１至３小时，老年人则减少一两个小时，这是不同年龄段对睡眠量的要求。 上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。人类最佳睡眠时间应是晚上１０点到第二天清晨６点。这只是一个大致的平均数，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关，与每个人的睡眠习惯也有一定关系。现实生活中，有许多人的睡眠时间远远少于上述时间，但他们同样工生活得很好。所以，睡眠的好坏并不是完全取决于睡眠的时间，而要看睡眠的质量。比如，有些人每天睡眠的时间加起来常常超过七八个小时，但仍然时时犯困，主要是真正能达到深睡和中睡的时间并不多，所以质量不高；相反，有些人睡眠的总时间并不长，但能保证一定的深睡时间，也能取得很好的休息效果，不会常打呵欠，感到“缺觉”。...
在Simpang Ampat 的某间Kopitiam有卖H1N1流感凉茶我也要弄一些H1N1流感矿泉水，H1N1流感TEH Tarik，H1N1流感糖果等来赚一笔...
Orange M&M'S® have just launched in Australia!People everywhere have been voicing their opinions of orange M&M’S®.Now it’s your turn. Tell the world what you think of orange M&M’...
一直以来都很喜欢的模板，基于是从wordpress改编，实在太多问题。目前还在努力测试希望可以成功啦！有没有哪位高手可出手相救？欢迎指教！小弟必赴汤蹈火，在所...
看看经济危机都把人逼成什么呢？某男为了保存自己的工作不被解雇，而找来职业杀手，干掉了自己的老板。西班牙警方已经拘捕一名男子，他们涉嫌雇用合同杀手谋杀他的老板是为了避免下岗，报纸报周二报导。 因为该老板已经准备计划解雇这个员工，害怕失业的男职员往心里一横，一不做二不休，请来了六位哥伦比亚职业杀手在还未发出解雇通知之前干掉了老板。这标志着一个西班牙人谁害怕失去工作，家庭和企业在经济衰退中，失业率在上升速度比在任何其他发达国家。其他案件包括负债西班牙语建设者谁绑架了他的银行经理在枪口下的首长和一家建筑公司谁扬言要自焚，除非他被拖欠的债务支付。来源news.ya...
南北大道檳城大橋釘劫，副外長中招百車當災 （霹靂‧怡保、檳城）鐵釘黨作祟，造成南北大道路面和檳城大橋鐵釘滿患。週二（6月30日），南北大道上突然佈滿密密麻麻的鐵釘，相信至少造成上百輛轎車及羅里爆胎，其中外交部副部長拿督李志亮的官車2個後輪胎也連中3枚2吋長的鐵釘，險象環生。也是馬華中委及霹靂州秘書的李志亮是於週二傍晚7點乘坐官車駛至安邦收費站一帶的路段時，赫然發現一大堆鐵釘散落在左邊車道上，有4部轎車和2輛羅里爆胎他以為司機把車子駛向最右邊必能避免中釘，怎料回到家後，官車後輪還是中釘。據李志亮所知，約有20輛車子因為爆胎而前往距離怡保南部收費站不遠的怡保安邦新村的輪胎店修補輪胎。此外，一些中招的司機估計至少有百餘輛車中釘，由於他們不滿當局沒有及時清理鐵釘，準備向有關當局索賠.................................. 别误会，光明日报没给91部落格转载费，遇到这事除了同情受害者还庆幸没有人受伤。那为何会转载呢？事关当年李凡还未断奶还在...
这些照片早在李凡的部落格时就想Post的，刚好前几天又旧地重游所以现在才Post。之前的Photo已和我的HDD同归于尽了，不然那些Photo才吓人，要等到明年大概4-5月才去拍过了。但受影响的不只这间Kopitiam，我去过同一排的店屋和其他Kopitiam都是如此，听那边的人讲这些苍蝇好像有季节性的。我心在想如果在英国或其他欧盟国家店主的判罚往往比在马来西亚偷东西还严重。在澳洲时就有听闻骑自行车晚上没开灯就要坐牢六个月。（但是重犯了N次）可是澳洲在Summer时反而那里的苍蝇多到连讲话都会飞进嘴里却见怪...
《我是一个不喜欢看AV的人》资料：转载作者不详 我是一个极其讨厌AV和看AV的人。黄色产物，如同洪水猛兽，毒害着年轻一代，这是多么不堪的现状！当然，我也看过，每当夜深人静的时候，我也会打开电脑，点击网页，寻找——下载。 但我看这些片子，是批判的看，是仇恨的看，是带着一个有良知的人内心深处那种愤慨的看！我要看一看，日本色情产业是怎样把一个个如花似玉的妙龄女子，变成色情女星的！ 而至于那些什么北条香理,苍井空,川滨奈美,堤莎也加,町田梨 乃,二阶堂仁美,饭岛爱,饭田夏帆,饭冢友子,芳本叶月,冈崎结由,冈田丽奈,高木萌美,高田礼子,高原流美,宫本真美,宫岛司,古都光,光月夜也,河村 亚季子,河井梨绪,黑崎扇菜,红月流奈,华歌恋,吉川萌,及川奈央,吉川真奈美,吉崎纱南,吉野莎莉,今井明日香,今木翔子,金泽蓝子,进藤玲菜,井上可 奈,久保美希,酒井未希,臼井利奈,菊池丽香,菊池英里,菊池智子,橘真央,具志坚阳子,可爱亚织沙,葵小夏,蓝山南,兰望美,里见奈奈子,里美奈奈子, 里美由梨香,立花丽华,立木爱,凉白舞,铃川玲理,铃江纹奈,铃木麻奈美,芦屋瞳,麻川美绪,麻生叶子,美里霞,美崎凉香,美雪沙织,美月莲,明日香,木 谷麻耶,奈奈见沙织,内藤花苗,内田理沙,鲇川亚美,片濑亚纪,平山朝香,前原优树,前原佑子,浅见伽椰,浅井理,青木琳,青木玲,青野诗织,青羽未来,...
黄家驹(Wong Ka Kui，日本发展时曾改英文名Koma），1962年6月10日—1993年6月30日，籍贯广东台山，是香港著名摇滚乐队Beyond的主唱及吉他手，也是乐队贝司手黄家强的二哥。中五毕业后，曾任职办公室助理、五金、冷气、水电工程、电视台布景员等，甚至加入乐队鼓手叶世荣任职的保险公司作推销员。 历程 黄家驹1962年6月10日出生于香港,幼年和弟弟黄家强的感情非常好.初中时代时,家驹因朋友的潜移默化爱上欧西流行音乐，17岁时更因邻居搬家留下一支木吉他，而令他与这种乐器结下不解之缘。八十年代初期，黄家驹经琴行老板介绍下认识叶世荣，发觉彼此音乐兴趣相近，联同两位朋友邓炜谦（又名邬林，英文名William）及李荣潮一起组成乐队作音乐交流，此为Beyond的雏型。1983年Beyond正式组成，经过几次人事变动，期间低音吉他手黄家强及主音吉他手黄贯中先后加入，举办“永远等待音乐会”及推出盒带《再见理想》后，终获经理人垂青加入乐坛。 在Beyond组成首十年发表之作品中，大部分均为黄家驹所撰写及演唱。除了经乐队发表作品，黄家驹偶尔也为其他歌手作曲，曾经合作歌手包括许冠杰、谭咏麟、麦洁文、王靖雯（王菲）、蔡兴麟等。 黄家驹是乐队中灵魂人物，性格敢言，不时发表大胆的言论，因此有时令娱乐圈中人不满。然而其果断、健谈的个性，也令他成为乐队的发言人及领导人物，带领Beyond事业闯进多个高峰。经过多年努力，Beyond成为香港最举足轻重乐队之一。由于对香港乐坛失望，加上希望乐队能冲出香港，故九十年代初期，Beyond决定发展东南亚、台湾、新加坡、日本等市场。...
